L’allenamento su un attrezzo multifunzionale che scolpisce il corpo.
Gli allenamenti ad alta intensità con il reformer che alternano movimenti fluidi ad esercizi di forza.
L’allenamento a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi su tappetino che migliora forza, flessibilità ed equilibrio.
La pratica dinamica di yoga che sincronizza movimento e respiro in sequenze fluide.
Lo stile di yoga che integra movimenti fluidi ispirati alle onde dell’oceano, promuovendo armonia e benessere.
Gli allenamenti mirati a migliorare la definizione muscolare e la forma fisica attraverso esercizi di resistenza.
